Wat is codependentie;

Codependentie is in de kindertijd onbewust aangeleerd gedrag om aandacht, goedkeuring, waardering en liefde van 1 of beide ouders te krijgen.

Het is een serie onbewuste gecreëerde overlevingsstrategieën die je als kind nodig had om je emotioneel staande te houden. Binnen het gezin of een situatie die niet veilig voelde. In jouw volwassen leven gaan die strategieën en onbewuste mechanismen innerlijk geluk en gezonde relaties op het gebied van de liefde, werk en vriendschappen in de weg staan zonder dat jij het door hebt. Er ontstaat een soort onderstroom van pijnlijke onderdrukte gevoelens die constant aanwezig zijn. Dit kan uiteindelijk uitmonden in allerlei ernstige klachten. Zoals moeheid, het gevoel jezelf kwijt te zijn, gevoelens van “is dit het nu”, burn-out, depressieve gevoelens of problemen in en rondom relaties.

Hoe ontstaat codependentie?

Meestal ontstaat codependentie als er sprake was van een disfunctioneel gezin. Een disfunctioneel is een gezin waar weinig of geen oog en aandacht was voor de gevoelens en behoeftes van het kind. Bijvoorbeeld doordat de ouders druk waren met zichzelf, hun werk of legden ze heel erg de nadruk op presteren en gaven ze alleen waardering en goedkeuring als er bepaalde prestaties werden neergezet. Het kan ook voorkomen dat er voor andere mensen gezorgd moest worden zoals bijvoorbeeld ouders (mantelzorg). Of er speelde verslavingsproblematiek, psychische ziekten/aandoeningen, misbruik, incest, mishandeling of 1 gezinslid eiste veel tijd en aandacht op. Hierdoor kon niet of in onvoldoende mate voorzien worden in de behoeftes van het kind waardoor er vaak ook sprake is van hechtingstrauma. In de meeste gevallen doen en geven ouders wat ze kunnen. Ik ben ervan overtuigd dat ouders nooit met opzet hun kind iets willen ontzeggen of willen aan doen. Maar er kunnen binnen het gezin emotionele tekorten ontstaan die schadelijke gevolgen hebben voor een kind en hechtingtrauma kunnen veroorzaken. Dit gaat, vooral in het volwassen leven vaak tot problemen leiden. Ook bij kinderen die gepest en buitengesloten zijn, kan codependentie ontstaan.

Coping mechanismen en overlevingsstrategieën

Vaak ervaart een codependent van binnen een intens gevoel van eenzaamheid, leegte, schaamte en schuld. Dit is een gevolg van dit hechtingstrauma. Naar buiten toe laat een codependent kracht en controle zien. Maar van binnen voelt een codependent zich onzeker, waardeloos en hij/zij vindt het moeilijk om grenzen aan te geven. De emotionele tekorten ontstaan in je kindertijd. Vooral de coping mechanismen/ overlevingsstrategieën die onbewust gecreëerd zijn, hebben meestal grote gevolgen voor het latere leven als volwassene. Omdat de codependent als het ware vast zit in die coping mechanismen, ontstaan er ongezonde patronen en gedragingen die er aan de buitenkant niet ernstig uit zien (meestal ziet die codependent er erg goed uit en lijkt alles prima voor elkaar) Aan de binnenkant kan er sprake zijn van emotionele chaos, diep ongeluk en volledig uit balans zijn. Codependentie heeft vaak ook allerlei fysiologische gevolgen. Door het overbelasten van het stress-systeem in het lichaam wordt er voortdurend cortisol aangemaakt wat allerlei gevolgen heeft voor het lichaam zoals bijvoorbeeld bijnieruitputting. Door het overbelasten van het stresssysteem in je lichaam ontstaan klachten als overprikkeling, slaapproblemen, moeheid, pijn in spieren en andere fysieke klachten.

In mijn begeleiding maken wij samen een reis op zowel fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel en energetisch niveau om jou terug in balans te brengen. Samen kijken wij wat jij nodig hebt. Vanuit liefde en verbinding sta ik naast je en kom jij (terug) bij jouw authentieke zelf.