Hypnotherapie is een vorm van psychotherapie die je helpt om weer in contact te komen met wie je in essentie bent. De kracht van hypnotherapie ligt in het feit dat de oplossing al in jezelf aanwezig is. Door middel van diepe ontspanning — ook wel trance genoemd — krijg je toegang tot je eigen innerlijke wijsheid, inzichten en antwoorden.
Tijdens een sessie neem je plaats op een manier die voor jou comfortabel is. Door je te richten op je ademhaling, verschuift je aandacht naar binnen en kom je steeds dieper in ontspanning. Deze toestand van diepe rust is te vergelijken met dagdromen, of het moment tussen waken en slapen. In hypnotherapie noemen we dit ‘trance’ of ‘hypnose’. In deze staat ben je niet ‘weg’ of buiten bewustzijn. Je bent juist heel helder en volledig aanwezig bij jezelf, terwijl de buitenwereld naar de achtergrond verdwijnt. Vanuit die rust en focus ontstaat er ruimte om te werken aan datgene waar je mee bent gekomen.
Tijdens de hypnose houd jij altijd zelf de regie. Als therapeut geef ik slechts richting en houvast; jij bepaalt wat er gebeurt en welke weg je volgt.
Werken met het onbewuste
In die diepe ontspanning maken we contact met je onbewuste. De plek waar jouw ervaringen, emoties, herinneringen, overtuigingen en hulpbronnen liggen opgeslagen. Daar zit jouw innerlijke wijsheid, klaar om aangesproken te worden.
Soms nemen we via regressie een stap terug in de tijd, naar het moment waarop een bepaald gevoel of overtuiging voor het eerst is ontstaan. Vaak zijn dit indrukken of emoties uit onze jeugd, die we toen onbewust hebben weggestopt om onszelf te beschermen. Maar wat ons vroeger hielp, kan ons nu in de weg zitten.
Door deze oude patronen te herkennen en te doorvoelen, ontstaat er ruimte voor verwerking. Na verloop van tijd verliezen deze gevoelens hun grip op je dagelijks leven, en ontstaat er groei — een groei in bewustzijn, in vrijheid, en in het kunnen zijn wie je werkelijk bent.
Van denken naar voelen
Veel nadenken is vaak een teken dat voelen moeilijk is. Wat het lichaam niet kan verwerken, probeert het hoofd te begrijpen. Je raakt verstrikt tussen je verlangens en het leven dat je nu leidt. Maar wat werkelijk vastzit, is de energie in je lijf.
Wanneer je psychische of sociale klachten ervaart, kan lichaamsgerichte therapie je helpen om weer in contact te komen met je gevoelens. Mijn doel is om je inzicht te vergroten en je te helpen met een frisse, ruimere blik naar jezelf en je situatie te kijken. Zo wordt jouw zelfhelend vermogen geactiveerd. Een kracht die leidt tot persoonlijke groei, veerkracht en een verhoogde kwaliteit van leven.
Alles begint bij bewustwording. Wie ben jij, diep van binnen? Hoe houd jij je staande in de snelheid en druk van onze moderne maatschappij? En wat heb je nodig om opnieuw verbinding te maken met wie je werkelijk bent?
“Wanneer je in contact komt met je lichaam, begint het voelen weer te stromen. Vanuit dat voelen ontvouwt zich het bewustzijn van wie jij in essentie bent.”