Hooggevoeligheid of trauma-gevoeligheid? Ontdek het verschil bij Praktijk De Magnolia in Elst
Gevoelig zijn lijkt misschien een simpel begrip, maar achter dat woord kunnen twee totaal verschillende ervaringen schuilgaan. Bij Praktijk De Magnolia in Elst help ik je begrijpen waar jouw gevoeligheid écht vandaan komt. Dat inzicht is essentieel om weer rust, grip en zelfvertrouwen te vinden.
Hooggevoeligheid (HSP): een natuurlijke eigenschap
Hooggevoeligheid, of HSP, is iets waarmee je geboren wordt. Het is geen gevolg van een gebeurtenis, maar een aangeboren gevoelig zenuwstelsel. Je merkt subtiele signalen op die anderen vaak missen: een bepaalde toon in iemands stem, een micro-expressie, een stilte die veel zegt.
Mensen met HSP ervaren de wereld diep en intens. Je kunt sterk geraakt worden door muziek, kunst of natuur. Deze vorm van gevoeligheid kan een enorme kracht zijn: je intuïtie, creativiteit en empathie zijn vaak bovengemiddeld ontwikkeld.
Maar… het kan ook overweldigend zijn. Overprikkeling ligt sneller op de loer. Daarom is het zo waardevol om te ontdekken hoe je je hooggevoeligheid kunt inzetten als kracht in plaats van last.
Gevoeligheid door trauma: een zenuwstelsel dat op scherp staat
Er bestaat ook een andere vorm van gevoeligheid: de gevoeligheid die ontstaat door trauma. Wanneer je opgroeit in een onveilige omgeving, leert je lichaam te overleven door hyperalert te worden. Je zenuwstelsel blijft voortdurend scannen op gevaar, zelfs wanneer je nu wél veilig bent.
Een zucht, een stilte of een afgewende blik kan direct een alarmreactie triggeren. Niet omdat je ‘te gevoelig’ bent, maar omdat je lichaam nog steeds probeert je te beschermen. Deze trauma-gevoeligheid voelt intens en vaak onveilig. Het kost veel energie en kan je het gevoel geven nooit echt te kunnen ontspannen.
HSP en trauma lijken op elkaar, maar vragen iets anders
Van buitenaf lijken beide vormen van gevoeligheid op elkaar: overprikkeling, sterke emoties, diep waarnemen. Maar van binnen is het verschil groot.
- HSP vraagt om rust, duidelijke grenzen en het leren waarderen van je natuurlijke gevoeligheid.
- Trauma-gevoeligheid vraagt om heling: therapie, ondersteuning, en het opnieuw kalibreren van je zenuwstelsel zodat het mag ervaren dat je nu veilig bent.
Hoe Praktijk De Magnolia in Elst jou kan helpen
In mijn praktijk kijk ik samen met jou waar jouw gevoeligheid vandaan komt. Herken je je in HSP, in trauma, of misschien in beide? Dan ben je op de juiste plek.
Ik ondersteun je bij:
- het begrijpen van je eigen gevoeligheid
- het herstellen van een overbelast zenuwstelsel
- het verwerken van trauma
- het creëren van rust, ruimte en veerkracht
- het leren leven vanuit je eigen ritme in plaats van oude patronen
Er is niets mis met jou
Wat je ook herkent: je bent niet “te gevoelig”. Je lichaam vertelt een verhaal. Hoe beter je dat verhaal begrijpt, hoe vrijer je wordt om te kiezen: leef ik vanuit oude scripts, of mag ik groeien in een nieuwe manier van zijn?
Gevoeligheid is geen zwakte, maar een uitnodiging om dichter bij jezelf te komen. Bij De Magnolia in Elst help ik je graag dat pad met zachtheid en helderheid te bewandelen.